체력이 약한넘들=>군대가기 전에 운동하지 말아야 하는 이유

군대가기전에(122.43) 2011.10.06 18:20:41

조회 503 추천 0 댓글 1

뭐 부대마다 다르고, 사람마다 다르겠지만

우선 내가 하고싶은말은 군대는 힘싸움이 아니라 체력싸움이다.

한번에 얼마나 많은 힘을 쏟아내냐보다는, 얼마나 끝까지 온 힘을 다해 버틸 수 있느냐가 더욱 더 중요하단 말씀.

우연히 이 갤에서 팔굽혀펴기 못하는데 어떻게 하냐고 물어봤는데, 그건 상관 없다.

사회인이라면 뼈다귀나 돼지라서 팔굽혀펴기는 못할 수 있다. 그리고 이건 근력운동이므로 팔굽혀펴기로 낙오되는 일은 거의 없다고 봐야지 근력운동의 특성중 하나가 자세만 잘 잡는다면 갯수도 확확 늘어난다는 것이다. 만약 이런 근력이 약해서 걱정이라면 훈련소 가기 전에 걱정하지 말도록.

아, 참고로 오히려 팔굽혀펴기 좀 한다는 놈들에게 한마디 하고 싶은데, 너희들이 정말 팔굽혀펴기를 제대로 된 자세로 하고 있는지가 궁금, 뼈다귀 애들은 대부분 반동을 이용해서 팔굽혀펴기 하는데, 자세도 좀 병신같고 근력향상에 전혀 도움이 안됨, 어떤애들은 가슴이 내려가지 않는애들도 있고, 엉덩이만 들썩거리는 애들도 있고, 이런애들 대부분이 평소에 중고등학교 체력장에서는 높은 갯수를 했으나 정자세로 팔굽혀펴기를 했을때 한자릿수인 애들 많음

정석 팔굽혀펴기 하려면(자세가 좋을수록 갯수가 빨리 늘어남)

팔을 어깨보다 조금 넓게 벌리고, 팔꿈치를 90로 만든다. 이때 가슴과 지면의 높이는 약 5cm내외이며 천천히 호흡을 들이마시면서 내려간다

들어올릴때는 오직 가슴힘만을 이용한다는 느낌으로 다른 근육의 힘은 최대한 빼며 올라온다 호흡은 내쉰다.

반동이용해서 팔굽혀펴기 하던애들, 가슴이 끝까지 안내려갔던 애들, 이 자세로 하면 팔굽혀펴기하면 자신이 하던 갯수에서 절반 이상 내려간다 분명

"군대에서 자세가 뭔 개소리?" => 충분히 이런말 할 수 있겠지만, 내가 말하고 싶은말은, 대게 사회인 체력 다 비슷하고 자세때문에 팔굽혀펴기갯수가 차이가 나는거임, 근력은 다 거기서거기 혹시라도 이런 근력때문에 고민이 있다면, 고민 훌훌털어버리고 자신감과 개념 탑지하고 입대하길 바람

그런데, 이런 근력은 좀 약해도 근지구력이 약한 애들은 입대전에 등산이나 조깅등으로 체력을 보강하기 바람, 낙오가 가장 많이나는곳은 당연히 행군이겠지.. 이 외에 근력은 조금 약하더라도 남자는 근육이 빠르게 붙지만 근지구력이라는것은 그렇게 빠른 속도로 늘어나지 않는듯, 내일부터라도 하루에 등산 한번으로 체력을 늘리길

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