다이어트하면 김개천

김개천(115.138) 2009.02.07 05:12:11

조회 26 추천 0 댓글 6

오늘먹은거

아침 : 달걀후라이 + 브로콜리 + 김치 몇조각

점심 : 잡곡밥 + 고등어 + 김치몇조각

저녁 : 물

운동량 런닝머신 1시간 320칼로리소모
기타 근육운동들 모르겠음 암튼 소모됨

개천 30분 조깅 칼로리 150칼로리소모

오늘도 나의승리다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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