집품 에이스가 말해주는 팁 - 아르바이트 갤러리

집품 에이스가 말해주는 팁모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.177) 2024.05.10 22:46:36

조회 1071 추천 17 댓글 15

동선 파악을 1순위로 잡아라
그럼 가는 동안에 대충 위치는 머리에 있고 담 위치도
대략 보고 카트를 적절하게 배치 하고 몸만 드가서
집품 하고 카트 넣고 바로 담 위치 이동

화장실은 보통 터치 안 하는데 마감땐 예민하니까
마감 시간대 전에 미리 갖다 오는걸 추천함
하다보면 시간대 알잖아 그럼 여유롭게 그 전에 갔다 오면
마감때 화장실 안갈수 있음

그리고 다들 오래 걸으면 어디가 아프네 하는데
내가 재활 전공 이거덩?
몇 개 알려주자면

1. 진짜 기본인데 버려도 되는 작업복 같은거 입고
선반존 1단 같은 경우에 오래 있어야 하면 그냥 무릎 꿇고 해버려라
그거 옷 안더럽히려고 쭈구려서 1.2단에서 물품 꺼내고 넣고 하니까
허리,무릎 아픈거임

2. 숙일때 허리를 곧추 세운다 이것보다 더 쉽게 하는게
다리 보폭을 넚게 벌리면 무게 중심이 엉덩이쪽에 가게됨
그럼 숙일때 하체 힘으로 하는거지 허리 힘 쓰는게 아님

3. 일 할땐 괜찮은데 집 오면 아프다, 1.2달은 괜찮았는데
어느 순간 아프다 이런 케이스는
퇴근후 스트레칭이나 마사지 해줘라
뻐근,뭉친 근육이 문제다
어차피 유튜브 볼건데 보면서 아픈 부위 마사지 해주고
스트레칭 해줘라

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